普 通 食 谱


时 间

早餐

加餐

午餐

加餐

晚餐

主食

副食

主食

副食

主食

副食

星期一

面包 1两  

鸡蛋1个
豆浆1杯

西红柿1个

米  饭2两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹果1个

炒  饼1两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

酸奶1个

星期二

花卷 1两

鸡蛋1个
牛奶1杯

西红柿1个

饺  子2两

菜汤1个
素菜1个

苹果1个

米  饭1两
豆  粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

酸奶1个

星期三

馒头 1两

鸡蛋1个
豆浆1杯

西红柿1个

米  饭2两
豆  粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹果1个

发面饼1两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

酸奶1个

星期四

面包 1两

鸡蛋1个
牛奶1杯

西红柿1个

烙  饼2两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹果1个

米  饭1两
豆  粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

酸奶1个

星期五

花卷1两

鸡蛋1个
豆浆1杯

西红柿1个

花  卷2两
豆  粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个 

苹果1个

馒  头1两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1 个

酸奶1个

星期六

馒头 1两

鸡蛋1个
牛奶1杯

西红柿1个

米  饭2两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹果1个

米  饭1两
豆  粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

酸奶1个

星期日

面包 1两

鸡蛋1个
豆浆1杯

西红柿1个

面  条2两

菜汤1个
肉菜1个

苹果1个

包  子1两
小米粥1两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

酸奶1个

注意:1.从小养成良好的饮食习惯,食用低盐、低脂食品,拒绝食用油炸食品。
2.养成两菜一汤的好习惯
3.肉菜——以瘦肉炒菜和清蒸鱼为主。
4.上午加餐时间10:00   下午加餐时间:15:00  


糖 尿 病 食 谱


时 间

早餐

加餐

午餐

加餐

晚餐

主食

副食

任选一

主食

副食

任选一

主食

副食

星期一

面包 1两  

鸡清 2个
豆浆 1杯

西红柿1/2个
黄  瓜1/2根

米饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1/2个
草  莓4个

蒸菜面2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期二

花卷1两

鸡蛋 1个
牛奶 1杯

苹  果1/2个

饺子2两

菜汤1个
素菜1个

火龙果1/4个

米  饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期三

馒头 1两

蛋清 2个
豆浆 1杯

西红柿1/2个
黄  瓜1/2根

米饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1/2个
草  莓4个

发面饼2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期四

面包 1两

蛋清 2个
牛奶 1杯

苹  果1/2个

烙饼2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

火龙果1/4个

米  饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期五

花卷1两

蛋清 1个
豆浆 1杯

西红柿1/2个
黄  瓜1/2根

花卷2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个 

苹  果1/2个
草  莓4个

蒸菜面2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个 

星期六

馒头 1两

鸡蛋 1个
牛奶 1杯

苹  果1/2个

米饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

火龙果1/4个

米  饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期日

面包 1两

蛋清 2个
豆浆 1杯

西红柿1/2个
黄  瓜1/2根

发糕2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1/2个
草  莓4个

包  子2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

注意:1. 糖尿病患者需要低盐、低脂食物 禁忌高糖食品与油炸食品。
2. 肉菜——以瘦肉炒菜和清蒸鱼为主。炒菜中禁忌放糖。
3. 上午加餐时间10:00   下午加餐时间:15:00  


高 血 压 患 者 食 谱


时 间

早餐

加餐

午餐

加餐

晚餐

主食

副食

任选一

主食

副食

任选一

主食

副食

星期一

面包 1两  

鸡清 2个
豆浆 1杯

西红柿1个

米饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1个

蒸菜面2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期二

花卷1两

鸡蛋 1个
牛奶 1杯

苹  果1个

饺子2两

菜汤1个
素菜1个

西红柿1个

米  饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期三

馒头 1两

蛋清 2个
豆浆 1杯

西红柿1个

米饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1个

发面饼2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期四

面包 1两

蛋清 2个
牛奶 1杯

苹  果1个

烙饼2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

西红柿1个

米  饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期五

花卷1两

蛋清 1个
豆浆 1杯

西红柿1个

花卷2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1个

蒸菜面2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期六

馒头 1两

鸡蛋 1个
牛奶 1杯

苹  果1个

米饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

西红柿1个

米  饭2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

星期日

面包 1两

蛋清 2个
豆浆 1杯

西红柿1个

面条2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

苹  果1个

包  子2两

菜汤1个
素菜1个肉菜1个

注意:1. 高血压患者需要低盐、低脂食物、禁忌高糖食品与油炸食品
2. 肉菜——以瘦肉炒菜和清蒸鱼为主。 
3.上午加餐时间10:00   下午加餐时间:15:00